A tavasz csodás évszak, még akik megszállottjai is a téli sportoknak, és kedvelik a hideget, havat, februárban már azok is várják az enyhébb időjárást.
De a tél végi időjárás szinte nem is különbözik a kora tavaszitól. A hideg, még fagyos reggelek, a hűvös, és viharos szelek elég jellemzők ezekre a hetekre. A testünk vitamin és ásványi anyag raktárai szinte lenullázódnak tél végére, tavaszra, nem véletlen, hogy a légúti fertőzések is ilyenkor tetőznek. A testünk kimerülése bizony kihat a bőrünk állapotára is. Ehhez járul hozzá a szeles, hűvös időjárás. A bőr védelmi vonalai károsodnak, mind a bőr felső lipid (zsír) mind hidrofil (vizes) köpenye sérül, így a szaruréteg (a felső elhalt sejtsorok) keratin állománya nem tud hidratálódni. Hogyan érzékeljük a tavaszi bőrproblémákat magunkon?
- feszül, viszket, száraz a bőr
- kipirosodik
- hámló bőrtünetek jelentkeznek
- ekcémás, seborrhoeás dermatitiszes, atópiás bőrtünetek erősödnek
Amit tehetünk, hogy pótoljuk a vitamin raktárainkat (vitaminok és ásványi anyagok szedése), és minél több friss zöldséget-gyümölcsöt fogyasztunk. Reggel-este tápláló, és hidratáló arckrémeket használunk, heti egyszer peelingezünk (ezt bízhatjuk kozmetikusra, akár egy tápláló maszkkal együtt, ami nagyon szükséges ilyenkor a bőrünknek!).
Mi az amit még tehetünk a bőrünkért tavasszal? Ha nem járunk rendszeresen arctisztításra, a nyár beköszönte előtt ezt mindenképp tegyük meg! Az erős nyári UV sugárzás fokozott pigmentfelhalmozódást okoz(hat) az erőteljesebb mélytiszítással érintett - hétköznapian fogalmazva megbirizgált - arcterületeken. Tehát a tavaszi, kozmetikus által szakszerűen végzett arctisztítást május előtt végeztessük el. Az arctisztítás különösen fontos, mert a faggyúval, és szennyeződésekkel (téli szmogos levegő!) teli eltömődött pórusokba üríti váladékát a nagyverejték mirigy is. A meleg idővel fokozódik a verejtékezés az arcon is, és az eltömődött, tisztátalan pórusokban a benne pangó zsíros és koszos váladék a savas verejtékkel keveredve avasodik, savasodik, romlik... ez a folyamat segíti az akne képződést, a gyulladásos folyamatokat erősíti, és összességében káros a bőrlégzés szempontjából, továbbá a bőrfelszíni emulzió normál pH-jának (védő funkció) kialakulását is gátolja.
Mire kell még odafigyelni az arctisztításon kívül? Célszerű a rendszeres peelingezés, a tápláló pakolások, vagy szérumok elektrokozmetikai bevitele a bőrünkbe. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a táplálkozásunkon keresztül a test okosan mindig a létfontosságú szerveknek juttat a bevitt építőkövekből (szénhidrát, fehérje, zsír) és ásványi anyagokból, vitaminokból. A bőrünk nem létfontosságú, így mindig ami marad alapon, az jut számára. Tavaszra sérül a bőr védekező képessége, azt kívülről kell táplálni, megerősíteni! Szakszerűen, célzottan, hogy az valóban hatásos legyen. Az sem titok, hogy az otthon használt kozmetikumok csupán néhány százaléka szívódik fel, a bőrt mindig elő kell készíteni a hatóanyagok bevitelére (peeling, masszázs, elektrokozmetika, arctisztítás).
Nagyon fontos a bőrlégzés biztosítása a bőrünk számára! Csak elegendő oxigén mellett fognak a bőr hámrétegében végbemenni a biológiai és biokémiai folyamatok zavartalanul: így a pigmentképződés, elszarusodás, sejtosztódás, sejtek harca a szabad gyökök ellen, méregtelenítés, stb. Ajánlott a kozmetikumoktól, sminkektől felszabadított bőr légfürdője, tiszta, erdős (pl. Bükk), vagyis jó levegőjű területen. Legalább hetente egyszer-kétszer. A gyulladt: pattanásos, ekcémás, és érzékeny bőrűek számára is kiemelten ajánlott a rendszeres légfürdőzés! Akik nagyon fehér bőrűek, azoknak baseball sapka, vagy kalap a túrázáshoz ajánlott, hiszen a tavaszi első napsugarak is már szeplőképződést váltanak ki náluk!
És el is érkeztünk, talán a legfontosabb témához, az UV sugárzás kérdéséhez! A nap ugyanis egyre erősebben süt, és évről évre egyre több a fényérzékeny, napallergiás, kiütéses, Mallorca aknés ember száma! Egyrészt a télen, tavaszra legyengült, sérült bőrt éri az erős UV sugárzás, másrészt pont a tél végén szedünk olyan gyógyszereket (antibiotikumok) melyek fényérzékenyítenek, harmadrészt egyre erősebb és veszélyesebb az UV sugárzás mértéke! Mit tehetünk? FOKOZATOSSÁG, HOZZÁSZOKTATÁS! Járjunk el úgy, hogy már február-március során 5-10 perccel indítva, mindig napi pár perccel többet töltsünk a napon, egy hónap alatt jussunk el a maximális 30 percig (nyáron sem ajánlott ettől hosszabb időtartamot a napon tartózkodni). Ezt fényvédők és fedőkrémek nélkül kell megtenni, hiszen azok meggátolják a bőr természetes pigmentképződését! Ez HANGSÚLYOZOM! csak a normál és sötétebb bőrű emberek számára járható út (még most, ki tudja meddig, hiszen az UV sugárzás is évről évre egyre károsabb), mert a fehér bőrű, szőke és vörös hajú emberek számára a tavaszi napsugárzás is már hiperpigmentációt, vagyis szeplőképződést vált ki, tehát számukra már tavasszal el kell kezdeni a fényvédőket használni! A normál, és sötétebb bőrtónusúak esetén kb. 28 nap szükséges ahhoz, hogy a hámréteg alsó sejtsoraiból a pigmentekkel védett sejtmagokat tartalmazó sejtek a bőr felső szarurétegéig feljussanak, vagyis a bőr természetes védettsége, a fénykéreg kialakuljon. Persze az elszarusodás szinte soha nem tökéletes, ezért a fénykéreg kialakulása sem, azonkívül a nyári erős UV sugárzás ellen a bőr természetes védekező képessége (verejtékben lévő urokánsav, vagy a fénykéreg) sem elegendő már! Mindenesetre a bőrt elő kell készíteni a nyárra, nem mehetünk a zárt falak mögül nyaralni, vagy a strandra! Napallergiás tünetek erősebben jelentkez(het)nek tehát olyanoknál is, akik télből nyárba elmennek nyaralni (hisz nem is tudnak felkészülni rá, a szolárium csövekben lévő UV-A sugárzás a meglévő pigmenteket oxidálja, sötétíti tovább, új pigmentképződést nem stimulál), vagy síelni, de azoknál is, akik az irodaszékből felállva utaznak mediterrán vidékekre nyáron, "előkészített bőr" nélkül (lásd Mallorca-akne név innen ered).
Azt hiszem látható, hogy mennyi mindent kell tavasszal a bőrünkért tenni, hogy az ápolt, táplált maradjon, és fel tudjunk a nyárra készülni!
A napvédelem, UV sugárzás, napfény okozta bőrt érintő elváltozások, és a kapcsolódó BIOLA kozmetikumok lesz az egyik vezető téma március végén az éves BIOLA szakmai napon Budapesten. Lerágott csontnak tűnhet már, de nagyon fontos, hiszen egyre fiatalabbak küzdenek bőrrákkal, és egyre több a napsugárzás miatti, bőrt érintő elváltozás, betegség! Természetesen én is részt veszek a konferencián, hogy még mélyebb ismeretekre tegyek szert, és a Vendégeim számára a legjobb megoldásokat tudjam javasolni, nyári kezeléseimet az ismeretek birtokában állítsam össze!
Készüljetek Biola kozmetikumokkal a nyárra, vegyétek igénybe a Judit Beauty Natúrkozmetika Biola arckezeléseit! Bejelentkezés a 70/3730261-es telefonszámon, vagy a Facebook oldalam Foglalás most gombján keresztül lehetséges.
Ha tetszett a blogbejegyzés, kövesd a blogomat, vagy Facebook oldalamat. Köszönöm.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
