Judit Beauty Natúrkozmetika

Az A vitamin (axeroftol) egy zsírban oldódó vitamin, melyet a test képes raktározni (májunkban, vesénkben), tehát a hiányállapotok csak hosszú hónapok után mutatkoznak (negyed év-fél év). Azonban a raktározás miatt nem is ürül ki a testből, vagyis túladagolásával veszélyes állapotokat érhetünk el! Kémiai besorolását tekintve egy hat szénatomból álló gyűrűs, és kilenc szénatomos oldalláncú telítetlen alkohol az A vitamin.

Az A vitamin tulajdonképpen egy vitamer, ahogy szinte az összes többi vitamin is. A vitamerek olyan rokon vegyületek, melyek hasonló vitamin-aktivitást mutatnak. Vagyis az A vitamin tulajdonképpen több hasonló vitaminaktivitású vegyület gyűjtőneve. Ezek a vegyületek a következők: retinol, retinal /retoniodok/, a karotinok vagy karotinoidok. A karotinokat (lehet alfa, béta, gamma) az A vitamin provitaminjainak, vagy más néven elő-vitaminjainak is nevezzük. Ezeket a testnek még át kell alakítania, mely jelentős akár 60-80%-os veszteséggel is jár! Majd meglátjuk később, miért fontos ezt a tényt ismerni!

Miért fontos az A vitamin? Próbáltam felsorolás szerűen, nagyon részletesen összegyűjteni azt a temérdek dolgot, amit "levezényel", vagy a normál testi működést alapfeltételezi jelenléte:

- Fontos szerepe van a szemideghártya fényérzékeny anyagának a látóbíbornak (rodopszin) felépítésében. Éppen ezért hiányát a farkasvakság is mutatja, hogy a szürkületben rosszul látunk! (szemideghártya=retina=retinol!)

- Hatással van a sejtek képződésére, a sejtosztódásra, a hámszövetek felépülésére. Az A vitamin hiánya a hámsejtek sorvadását, és fokozott elszarusodását is okozza. Hámsejtek borítják a belső szerveink (zsigereink) falát, és a bélrendszerünket is! Vagyis ezen sejtek sorvadása érezhetően hatalmas problémákat okoz. De a külső bőrfelszínen sem megy végbe normál ütemben a bőr egyik biokémiai folyamata, az elszarusodás. Az elszarusodás zavarai nagyon összetettek, sokrétűek, több oldalon lehetne írni róluk. Mind a vékony, sérülékeny mind a megvastagodott, hámló, érdes bőrfelszín jele a nem megfelelő elszarusodásnak. Természetesen NEMCSAK az A vitamin hiánya okozhat a bőrön elszarusodási zavarokat, sőt! Ennek is rengeteg oka lehet!

Tehát hámvédő, hámképző hatása ismert! Gyorsítja a hámszövet károsodásának kijavítását, a hámszöveti sérülések gyógyulását! De újabb kutatások szerint nemcsak a hámszövet, de a kötőszövet felépítésében is fontos szerepet játszik az A vitamin egyes vegyületei, mégpedig a kötőszöveti rostok képződésében van szerepe, így a kozmetikai iparban fontos Anti-aging alapanyaggá lépett elő. 

- Hiányában azonban nemcsak a bőr, hanem a hajszerkezet is változik. Vékony, törékeny, töredezett lesz a haj és a köröm is. Extrém hiány esetén hajhullás is megfigyelhető.

- Befolyásolja a faggyútermelést, védi a bőrt a kiszáradástól. 

- Hatással van a hormonrendszerre is több szinten! Így a pajzsmirigy működésre, a glükogénszintézisre (normál vércukor), de a sárgatest (progeszteron) termelésre is!

- Fiatal korban hiánya a csontok növekedésének lassulásához, vagy akár teljes leállásához is vezet!

- A szervezet immunitását, ellenállóképességét növeli. Antioxidáns, a szabad gyököket képes semlegesíteni, védi a sejtek DNS-ét, ezáltal az öregedést csökkenti!

Ki kell emelni azonban, hogy normál, vegyes táplálkozással (zsírfelszívódási zavar nélkül) szinte lehetetlen, hogy bárkinek A vitamin hiánya legyen! Tehát nem kell gyógyszertári készítményekkel pótolni a bevitelét. De nézzük meg kiket érinthet az A vitamin hiány? A választ megkapjuk, ha ismerjük miben van A vitamin: a tengeri és édesvízi hal húsában, májában, állatok májában, tojásban, tejben, tejtermékekben.

Látható, hogy vegán étrenddel nehezebben tudjuk biztosítani az A vitamin szükségletünket. A karotinok, karotinoidok az A vitamin provitaminjai, melyek minden sárgás húsú zöldségben, gyümölcsben, de virágban is megtalálhatók: sütőtök, sárgabarack, sárgadinnye, sárgarépa, homoktövis, körömvirág, de a paradicsom, paprika, paraj is tartalmaz karotinokat. Ám ahogy az elején írtam bizony nagy mértékű a veszteség, ahogyan ezek a provitaminok a testben ténylegesen A vitaminná alakulnak. Eleve a zöldségek-gyümölcsök 10 dkg-ra vetítve töredék mennyiségű provitamint tartalmaznak, mint 10 dkg máj A vitaminból például. De még az átalakulás, a felszívódás is veszteségekkel jár! Tehát a vegetáriánus étrendűek fokozottan figyeljenek az A vitamin provitaminjait tartalmazó alapanyagok fogyasztására!

Arról már írtam, hogy milyen tüneket okoz a hiánya, de mivel a szervezet raktározza az A vitamint, ezért túl is lehet adagolni (bár ez leginkább gyógyszeres pótlásnál figyelhető meg). Túladagolás tünetei a bőr sárgás elszíneződése, a karotinémia (főleg csecsemőknél hozzátáplálás elején látható ilyen sárgás orrhegy például, amikor csak répát, tököt, barackot esznek), de bőrgyulladást, és más toxikus tüneteket is okozhat (viszketés, ödéma, stb) és faramuci módon hajhullást is okoz a túladagolása is! Az A vitamin túladagolása terhesség alatt magzatkárosító hatású, de szoptatós kismamák esetén sem ajánlatos gyógyszertári készítményeket szedni. Minden esetben szakorvossal kell konzultálni A vitamin szedését, alkalmazását illetően. Bőrgyógyászok nem gyógyuló, gennyes-gócos aknék esetén vényköteles Roacuttan-t írnak fel, mely szintetikus A vitamint tartalmaz (hatásos, de komoly mellékhatásai is vannak).

Remélem még tovább fogod olvasni a bejegyzést, hiszen a legfontosabb téma még most következik, hogy az A vitamin a kozmetikumokban hogyan jelenik meg!

Láthattuk, hogy a hámszövet és a faggyúmirgy normál működéséhez elengedhetetlen, így a seborrhoeás (zsíros és korpás seborrhoea), de az idősödő bőrök esetén is alkalmazható. Mivel antioxidáns hatású, szabad gyököket semlegesíti egyrészt az idősödő bőrök esetén van jelentősége, illetve a napvédelemben, hiszen rengeteg szabadgyököt a bőrben a káros UV sugarak okozzák! Másrészt stimulálja a kötőszöveti rostok felépítését is, így megint eljutottunk az anti-aging hatáshoz, különösen, ha aszkorbinsavval (C vitamin) és nikotinsavval (niacin, B3 vitamin) kombinálva kerül penetrálásra! Mindhárom vitamin erős szabadgyökfogó, és segíti a DNS láncok kijavítását. 

Azonban nyáron a nagy dózisú A vitaminos arcápolókat nappali használatra hanyagoljuk, mert hiperpigmentációt (szeplők, foltok) okozhatnak. Tőlem nagyobb szakértők azt mondják, hogy az INCI lista első hét helyén ne álljon A vitaminos összetevő. Ezek a következők lehetnek: minden olyan szó, amiben szerepel retinol, vagy retinyl, A vitamin, axeroptholum (ez az A vitamin másik neve axeroftol). Miért is? Tévedés azt gondolni, hogy hámlaszt az A vitamin, azért tűnik úgy sok kozmetikum esetében, mert kombinálják savakkal, vagy akár retinsavval is (módosított vegyülete a retinolnak!) a még gyorsabb bőrmegújító hatás érdekében. DE! mivel hatással van a hámsejtek képződésére, fokozza az elszarusodást, így a szaruréteg pigmentekkel telített sejtsorai gyorsabban válnak le, tehát nem alakul ki nyárra a természetes védelme a bőrnek! Persze, ha akkurátusan kenjük magunkat fényvédőkkel egész nap (figyelve az izzadásra, mozgásra, stb.), akkor elkerülhetjük a hiperpigmentálódását a bőrnek. Másrészt az A vitamin nem stabil vegyület (az elején írtam, hogy telítetlen szénláncú alkohol, vagyis telítetlensége miatt reakcióképes, nem stabil), a fényre is érzékenyen reagál, megváltozik szerkezete, és emiatt is okozhat fényérzékenységet. 

Láthattuk viszont, hogy az A vitamin mennyire fontos a bőr egészséges működését tekintve! Segíti a hámszövet regenerálódását, szabadgyököket semlegesíti (a káros UV sugárzás termeli a szabad gyököket), regenerálja a bőrt a sérülések, napégés után! Használjuk-e, vagy sem? Kis dózisban, vagyis figyelve hol helyezkedik el az INCI listában, mindenképpen használjuk. Napozáshoz használatos készítmények esetén a fizikai fényvédők "kompenzálnak", keressük a következőket az INCI-ben: titán-dioxid, titanium-dioxid, cink-oxid, vas-oxid. 

Az A vitamin bőrbe való bejutásának, bejuttatásának vannak hátul ütői. A retinol leginkább a hámszövetre, a szarurétegre (vagyis a bőr felső rétegére) képes hatni. A retinyl-palmitatenak már más a molekula mérete, képes a tiszta bőr (!) pórusain vagy az elektrokozmetikai hatóanyagcsatornákon a kötőszövetig lejutni, és ott a kötőszöveti rostokat termelő fibroblaszt sejtekre hatni. A retinyl-palmitate a retoniodok leggyengébb és legbiztonságosabb formája! A Biola az anti-aging hatású kozmetikumaiban (szemránckrém, arckrém, szérum) is megtalálható a retinyl-palmitat,  az INCI listák végén, niacinnal, aszkorbinsavval kombinálva, illetve nappali krémek, vagy fényvédők esetében fizikai fényvédőkkel!

A karotinoidokról, mint az A vitamin pro-vitaminjairól is mindenképpen szót kell ejteni! A karotinoidok zsírkísérő anyagok. Mindig zsírok, olajok társaságában fordulnak elő! Vagyis, ha segíteni szeretnénk vegetáriánusként a karotinok felszívódását étkezésünk során, akkor olajjal kombinálva fogyasszuk ezeket! A zsírkísérők bőrbarát anyagok, összekötik a zsíros és vizes fázist, természetes emulgeátorok, vagyis segítik a kozmetikumok felszívódását! Képesek magukhoz kötni nagy mennyiségű vizet, és azt a bőr mélyebb rétegébe juttatni, hidratálni a bőrt. A karotinoidoknak a napvédelemben, természetes színezékként, és tartósítószerként van kiemelt szerepük! Hatással vannak a pigmentképződésre, védenek a káros UV-sugárzás ellen, és csökkentik a bőrrák kockázatát. A Biola napvédő és napozás utáni termékeikben is megtalálhatók. Nyárra alkalmazható fényvédők, professzionális pakolások, regeneráló krémek tartalmaznak homoktövist, sárgarépát, sárgabarackot, dinnyét, paradicsomot, stb.  

Az idei Biola országos szakmai nap egyik fő témája a napvédelem, a napsugárzás okozta bőrártalmak, kapcsolódó Biola termékek lesznek. A szakmai napra március 31-én kerül sor, melyen természetesen részt veszek, hogy kedves Vendégeim számára az új információk, ismeretek birtokában a lehető legprofesszionálisabb tanácsokat, segítséget tudjak majd  nyújtani a nyári bőrápolásukkal kapcsolatban!

Ha tetszett a blogbejegyzés, kérlek kövesd a blogomat, vagy like-old Facebook oldalamat, oszd meg, hogy másokhoz is eljussanak a tartalmak.